王玟隆的心情

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不生病的百萬暢銷書醫師
新谷弘實◎著
新谷式咖啡排毒法
用花草與咖啡灌腸法，讓腸道變乾淨。

擁有45年美、日腸相診斷經驗的新谷醫師，首次公開他健康年輕的秘密

劃時代最簡單的淨腸法：「咖啡灌腸」

有人聽到（灌腸），一定會覺得很恐怖，有排斥感。

但其實它的方法很簡單，只要后里醫院隔簾設計窗簾依照新谷醫師的指示，自己在家就可以很輕鬆單獨完成，而且沒有副作用。

只要善用咖啡灌腸法，就能享有健康年輕好氣色。

「腸道」是健康的中心，改善腸道的健康狀態，也就等於改變人生。

現代人往往飲食過量，攝取過多的動物性食物（肉類、牛奶、乳製品），導致近來罹患大腸癌、大腸息肉的病患日益增加。

新谷醫師將透過內視鏡觀察到的腸內健康狀態稱為「腸相」，想要擁有健康的「腸相」，新谷醫師將親身實行的方法，在本書中提出3大建議、7個關鍵詞。

3大建議：
1.將乳酸菌發酵萃取物加入稀釋咖啡原液中的「咖啡灌腸法」
2.將花苞的有效成分和上等咖啡結合，製作出美味的「花草咖啡」
3.讓人生變彩色的「新谷式飲食健康法」

7個關鍵詞：
良好的飲食、好水、正常的排泄、適度的運動、正確的呼吸、適度的睡眠與休息、愛與感謝
只要在日常生活中，徹底實行這三項建議，並利用書中的自我檢測表來確定自己的生活，是否有確實做到7個關鍵詞，就能有效改善身心健康，讓人生充滿活力！

作者簡介

新谷弘實

紐約貝斯以色列醫學中心內視鏡部門主管。

美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授。

現已74歲，仍每天在醫學界工作。每年有三分之二的時間在紐約，另三分之一在日本東京。直到現在，新谷醫師已經看過35萬人的胃腸內視鏡。在美國及日本切除了超過10萬顆大腸息肉。是日本最有名的胃腸科醫師，並為日本皇室家族及政府高層看診。在美國的實績亦包括名人及前總統。為日本在美醫學協會之副主席，並且為國際發言人。

譯者簡介

賴惠鈴

因為想要聽懂日劇裡的對白，所以開始學日文；

因為不喜歡辦公室裡的勾心鬥角，所以開始當起每天只能自己跟自己說話的專職譯者。

譯有《山的世界》《北海道幸福鐵道旅》《五感行銷》《革自己的命》《為什麼你的公司生產不出iPod？》《公司會計就是要懂這些！》等數十部作品。對本書翻譯若有任何批評指教，歡迎來信



情緒管理(第二版)



本書說明各類有關情緒管理的哲理，人生很少是一帆風順，生活本身就不斷有各種挑戰，以及無可避免的競爭、壓力與煩惱的出現，想要活得快樂、有意義，就得多了解自己與別人，並有效調理好心情，做情緒的主人，確保生命品質，過精采人生。尤其年輕人的壓力、苦悶與煩憂也多，人生歷練不足，對人對事的看法仍多生澀，情緒反應往往不是很適切，難免帶給自己與他人很多困擾。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，情緒的起伏變化，也是如此烏日柔麗簾設計推薦。

情緒乍看下好像是來無影，去無蹤，但人生際遇的起伏，經歷的酸甜苦辣感受，卻是點滴在心頭，一點也不含糊，甚至令人苦惱不堪，痛不欲生。處順境時，意氣飛揚，很平常，但處逆境時，能否保持一定的涵養，不怨天，不尤人，不頹喪如喪家犬，惶惶不可終日，輕易認為自己別無選擇，毫無退路，已無希望，甚至做出既損人，又不利己的拙劣反應、愚蠢行為，便看每個人的智慧與修養。不管處在人生什麼階段，或什麼場合，情緒總是每個人每天直接要面對的重要課題，情緒管理得當與否，直接關係著心情的愉悅與生活品質的好壞。情緒管理只要有心，便可學習有效的的調理心情，獲得滿意的人生。

陳抗不斷 壓制甚於過往

【記者蕭文彥台北報導】執政民進黨團5日上午以人數優勢，表決通過召開立法院臨時會，會期至一月底，並排審勞基法修正、監委提名同意權、農田水利會改制、稅改及總預算等議案。國民黨團在爭取審議空汙法、集會遊行法等案無果後，8日下午召開記者痛批蔡政府失政亂套，不知民之所欲與輕重緩急，民怨四起造成臨時會必須在層層拒馬與警力包圍下召開，簡直是台灣民主之恥。

黨團總召林德福說，全台空污嚴重，紅禍連連，儘速審議空汙法修正案已是朝野共識，沒想到民進黨說一套、做一套，搶救空屋根本打假球。他批評，難道酬庸監委比改善懷竟重要？

林德福指出，民進黨高喊廢監察院卻要補提名11位監委，這種政治詐騙令人唾棄；扁政府時代不曾提名監委，馬政府時代的監委運作至今，也沒什麼大問題，蔡政府補提名11人缺額，不是酬庸是什麼？看看這份史上最爛的監委名單，就一目了然是為了安插人事。

書記長林為洲表示，國民黨團立場堅持反對臨時會常態化，主張以延會處理正常會期未審畢法案；民進黨完全執政後，卻每會期召開臨時會，上會期甚至連開三次臨時會，目的就是便宜行事，把想要通過的法案跳過委員會，直接到院會表決，稅改案、水利會改制與一例一休都是如此蠻幹。難怪社會動盪不安，要以數量龐大的拒馬、警察，把委員關在「鐵幕」中開會。

林為洲強調，蔡政府上台後陳抗不斷，壓制手段卻甚於過往，前陣子勞工大遊行甚至將律師等丟包動物園等。民進黨難道是個在野才強調重視人權的黨？因此重新檢討集遊法實為當務之急。

副書記長曾銘宗痛批，稅改方案與農田水利會組織條例都被執政黨強行抽出委員會，逕至臨時會處理，民進黨如此鰻反民主的作法，勢必引起人民反撲，國會與社會底層，將難有寧日。2018/1/8

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