王玟隆的心情

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吃出好身材燃脂健康美食



燃脂飲食的基礎就是「燃脂食材」。本書不但指出日常會導致肥胖的主因、詳細說明每一種食材在體內的作用&成份，和最佳的調理方式。學會善用食物中的熱量和營養素、有效運用以搭配強力的燃脂餐點，並從日常開始注意食物所含的熱量，自然而然地掌握住最適當的飲食量，就能發揮最佳的燃脂效果，打造出「易瘦體質」。

PART 1重新檢視你的飲食習慣！
在具體講述飲食瘦身的方法之前，先來檢視一下目前的飲食習慣，看看哪裡出了問題。好好地面對自己的生活態度，重新檢視個人飲食習慣，就是健康瘦身的第一步！

PART 28大聰明飲食訣竅
年過30之後，身體就會開始發胖，等到有所警覺時，肚子已經鼓出一大圈了。本單元特別整理出「飲食8大訣竅」，介紹身體的構造和營養素的作用，藉此養成聰明飲食的習慣，打造永不發胖的夢幻體質。

PART 3認識5大營養素達至均衡飲食
經常聽到「飲食要均衡」這句話，可是真要身體力行時，卻是難上加難。在考量怎樣才能均衡飲食之前，我們必須先來瞭解5大營養素的特性，並從中找出打造易瘦體質的訣竅。

PART 4向人氣餐廳學習世界4大燃脂料理！
韓國、印度、泰國、墨西哥皆是先進的燃脂料理國家，料理中經常出現辣椒、大蒜、生薑、香料、大豆、魚貝類等燃脂食材。本單元特別請教各國人氣餐廳主廚，如何做出道地的世界級燃脂美食。

本書重點

所謂的飲食瘦身，並不是像過去那樣一昧地限制飲食量，而是要確實地管理自己的飲食生活。本書以「健康美食」為主題，介紹吃多也不會變胖的訣竅。只要能遵守書中的「飲食瘦身法」，就能盡情享用自己喜歡的食物。



厭世動物園：天天都有ㄐㄅ事，天天都厭世 ~【#各種眼神死ㄉ動物故事】

沒有最廢豐原風琴簾設計推薦只有更廢

耍廢耍懶年度最佳代言人

#假的柴犬圖

#別人結婚，干你屁事

#離婚退錢紅包袋

網路熱烈轉發

上架七分秒殺

2017丁酉雞年最火紅的一隻雞（姬）

幫助你發洩內心不爽

排遣生活中的種種blue

體認厭世雞（姬）生

活著好累每天好煩人生好廢

反正生活不會過得比較順

不如學習快樂地當隻懶豬ㄉ精神勝利法

——————『歡迎光臨厭世動物園』

這裡有一群不知WHY就非常厭世ㄉ動物

1.斑馬2.北極熊3.兔子4.叫蔡想想の貓5.石虎6.龍王鯛7.狼8.叫伊莉莎白の狗9.沖之鳥10.老鼠11.鱷魚12.牛13.老虎14.雞15.馬16.海龜17.羊18.叫肥雪の貓19.熱帶魚20.孔雀21.大象22.伏地挺身の蛇23.咬插頭の老鼠24.哈士奇25.大白熊與圓眼燕魚26.叫毛毛の貓27.長頸鹿吊單槓28.企鵝仰臥起坐29.戴綠帽企鵝30.擦屁股の蛇31.金魚腦金魚32.失業の熊33.大蔥鴨34.蠶寶寶35.松鼠36.無尾熊37.蜥蜴38.二狗一貓39.放生の犬40.把零食貼滿の豬41.長脖子の雞42.供品豬43.你的名字の貓44.貓咪在忙の貓45.豬雞牛魚46.鯊魚47.火雞48.馬49.青蛙王子50.仙鶴報恩の仙鶴51.黃雀52.武松の虎53.龜兔賽跑の龜兔54.七隻小羊55.三隻小豬56.醜小鴨57.驢60.鹿和馬61.相爭の鷸蚌62.黔之驢63.狐狸與鶴64.烏鴉與狐狸65.老鼠與獅子66.狐假虎威の狐67.雞犬升天の雞犬68.貪心的狗

還有……

（好ㄌ啦！！！）

——————『送你滿滿的厭世大平台！！！』

牠們各自擁有充滿哲理又令人喪志的生命故事

?48則『厭世動物故事』

——學習動物ㄉ哭哭生存智慧

（就算照著做也不會過得比較順）

?10篇『厭世生活指南』

——以豬的生活方式引領我們

（希望大家都可以快樂地變成豬）

?24則『厭世寓言與童話』

——洞悉動物衰到爆的生活哲理

（就算以後被騙也會比較開?）

?10大『厭世工商服務』

——專門賣你最不想要的東西

（買來送人一定會被討厭喔）

?92條『史上最廢的厭世＃』

——很沒用很沒用很沒用很沒用

（真的很沒用認真貌不說笑）

——————『不過呢，奉勸諸君啊』

這本書，真的不用太期待……………



?讀了會不開心

?買了會很生氣

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?對人生沒幫助

?幸福不會上門

名人推薦

Cherng馬來貘（國際知名插畫家）

HEYMAY（鏘貓毛毛ㄉ飼主）

LESLIE （動物溝通師）

四叉貓 劉宇（批踢踢鄉民女神）

消極男子（圖文作家）

個人意見（作家）

萬金油（作家）

盧建彰（廣告導演）

～隆重推薦～

影／好媳婦排名輸給大S 小S說話酸溜溜

綜藝天后「小S」徐熙娣6日出席雅詩蘭黛活動，她受訪時，談到最近姊姊「大S」徐熙媛竟搶下三立舉辦的「2017年度真正好媳婦」票選活動冠軍，自己僅位居第5名，忍不住酸溜溜地說，「怎麼會是她！」

三立因八點檔《金家好媳婦》即將在近日上檔，舉辦好媳婦比賽，由網友們來票選，冠軍由大S高票當選，小S看見票選結果，忍不住抱怨，「雖然很替她開心，但是，怎麼會是她呢？少說也應該是我第1、她第2吧！」她忍不住又質問，「好媳婦的名聲不是我創立出來的嗎？」不過她也坦承大S在婚後為家庭付出很多，「給我姊一些鼓勵，我是滿開心的啦。頒給她，總比頒給其他明星讓我開心一點。」

▲小S身材超火辣。（圖／雅詩蘭黛提供 , 2018.1.7）

近日「小旋風」林志穎出席活動曾表示想向小S討教「生女偏方」，對此，小S大方回應，「把自己灌醉後亂做一通就有了。」她表示自己有女萬事足，聽到身旁友人抱怨兒子老是把自己關在房間裡，也不願跟媽媽親親抱抱，她超慶幸自己生的都是女兒，大女兒就算現在12歲了依然愛黏她。

※【 NOWnews 今日新聞 】提醒您 酒後不開車，飲酒過量有礙健康！※

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