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老火湯湯譜
廣東人煲湯用料不外乎豬、雞、魚等肉類，配上藥食同源的瓜菜豆殼，就會產生無窮變化，不但味道鮮甜，可以幫助人體補充水份，還有提高食慾的功能，對應不同體質和天氣，不同湯料的配搭，可達到多種養生功效。
「嶺南湯神」佘自強在本裡介紹一百六十五款具健脾袪濕、養陰和胃、開胃消滯、滋養潤燥、清熱袪火、補腎強身、補氣養血和潤膚養顏效用的老火靚湯，讓你和家人天天都能飲湯保健。
作者簡介
佘自強
2008年中華中醫藥學會「全國優秀中醫健康信使」得主，廣東省中醫院資深藥師，廣東省中醫藥學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協會會員。多年來一直致力於中醫中藥的藥理、方劑和療效研究以及中藥科普的工作，在推廣「藥食同源」的傳統理念和倡行中藥的新用、活用、妙用方法，成績斐然，貢獻突出。
他擬定的湯譜既具有鮮明的廣東湯特色，又將藥膳與養生完美結合起來，深受大眾歡迎，曾在《南方日報》、《廣州日報》、《羊城晚報》開闢煲湯專欄，深受讀者追捧，被譽為「嶺南湯神」。著有《中藥活用圖典》、《單方獨味治百病中草藥便典》、《今日靚湯》等著作。佘自強還帶著「廣東湯」走上了中央電視台CCTV2《健康之路》節目。
生之道
屏東紅藜馬拉松 2400人齊跑
屏東縣政府7日於縣道185線沿山公路舉辦「2018屏東紅藜馬拉松路跑」，吸引近2400位來自全臺各地馬拉松好手報名參加。屏東縣長潘孟安親自到現場為選手加油打氣，並為獲獎選手頒獎。
潘孟安表示，紅藜馬拉松路跑打造出其他縣市無法複製的特色與價值，縣府除了希望跑者，透過路跑享受縣道185線的沿途風光之美更加認識屏東，也呈現屏東縣的健康、活力及熱情，更期許未來有來自各地的民眾及跑者可以透過雙腳，感受不一樣的屏東在地風光，帶動縣道185線的觀光熱潮。
潘孟安指出，紅藜馬拉松為紅藜文化節的系列活動之ㄧ，此次將地方產業結合路跑活動，推廣運動風氣及文化觀光旅遊，期許屏東紅藜馬拉松分享南台灣的熱情及豐富的人情味，帶動屏北地區觀光發展。
本次活動特別邀請紅藜文化節代言人王麗雅鳴槍，為選手加油打氣，更與大家一同起跑，現場朝氣十足，充滿活力。縣府表示，元月一日成立體育發展中心剛好滿一年，期間舉辦許多體育賽事及大型活動，2020年也將舉辦全國中等學校運動會，這是屏東縣睽違近20年後再度舉辦全國性賽事，期許透過各種賽事讓屏東縣的體育再發光。
賽事期間地方民眾組成特色啦啦隊，穿著原住民傳統服飾在賽道沿途表演，為參賽選手加油打氣，除了安排熱情的加油團之外，主辦單位更準備了許多原住民傳統點心為選手補充能量。
完賽伴手禮特別選用縣道185縣各鄉的地方特產，展現屏東「鄉鄉有特色」，如泰武鄉的咖啡、萬巒鄉的可可粉及內埔鄉的平安包等，完賽餐點中有紅藜沙琪瑪、紅藜小麥球麵包及紅藜醋，更有紅藜氣泡水及紅藜面膜，讓所有的參賽選手都能滿載而歸。
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